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휴대 전화 또는 타블렛에서 휴식을!

요가 지점 Nidra 앱이 깊은 휴식의 상태로 체계적이고 전문적으로 여러분을 안내 할 다른 길이와 강도의 6 안내 음성 운동을 포함 휴식. 운동은 집에서 할뿐만 아니라, 기차, 비행기 또는 사무실에 앉아있는 동안 할 수 있습니다. 특별한 지식이나 수단은 연습이 필요하지 않습니다.

해 보면, 당신은 지점 Nidra - 긴장은 당신이 순간에서 순간을 즐길 수있는 훨씬 더 편안하고 할 수있는 생활을 통해 이동하는 데 도움이 방법을 볼 수 있습니다.
모든 운동은 요가 지점 Nidra 방법에서 파생하고 생각하고 전문적인 요가 교사에 의해 기록되었다.
요가 지점 Nidra는 인간의 모든 수준을 포함​​ 휴식과 명상 방법이다 : 그것은 근육의 긴장을 출시뿐만 아니라 정신적, 정서적. 따라서 요가 지점 Nidra 스트레스 감소에 효과적인 방법으로 사용될 수있다.

요가 지점 Nidra가 요구하는 포즈를 필요로하는 물리적 요가 방법이 아닙니다. 당신이해야 할 유일한 것은, 침대에서, 당신의 요가 매트에 가능한 한 편안하게 누워서 (또는 기차 또는 비행기에 앉아있는 동안) 고요함에 남아 명확하고 간단한 지침을 따르는 것입니다.

요가 지점 Nidra의 정기적 인 연습을 통해 스트레스 호르몬이 감소, 재생 신체 기능 및 면역 체계가 자극된다. 그것은 정신 질환의 치료에 효율적인 지원으로인가를 전 세계의 의사와 과학자에 의해 테스트되었습니다. 주로 수면 장애, 신경 과민, 심장 및 위장 질환, 천식과 편두통의     같은 고통에 지점 Nidra - 휴식 앱은 독일 잡지 GEO 특별 요가 추천했습니다 :
그것은 고전적인 요가 연습으로 "정통 깊은 휴식. 서로 다른 수준. 좋은 심플한 디자인과 효과에 대한 설명입니다. 항 스트레스 명상으로 추천. "

Yoga Nidra english

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